Luyện tập thể thao là một trong những cách rèn luyện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, đồng thời giữ dáng và giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, việc luyện tập ngoài trời còn giúp mọi người hít thở không khí trong lành và giao lưu với nhau. Do đó, các thiết bị thể dục ngoài trời luôn được mọi người sử dụng rất nhiều. Vậy thiết bị tập thể dục ngoài trời là gì? Có những loại nào?
1. Thiết bị thể dục ngoài trời là gì?
Thiết bị thể dục ngoài trời là các dụng cụ, máy tập được sản xuất để đáp ứng nhu cầu luyện tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe ở bên ngoài. Các thiết bị này thường được lắp đặt tại các khu vực đông cư dân như công viên, chung cư, vườn hoa, trường học, khu tập thể,…
Dụng cụ thể thao ngoài trời có thiết kế gần giống với những dụng cụ tập trong nhà. Nhưng nó được làm chắc chắn hơn, sử dụng công nghệ sơn cao, khung thép cỡ lớn để phù hợp với điều kiện thời tiết nắng mưa thất thường.
Các loại máy tập ngoài trời thường được thiết kế dạng đơn năng giúp việc dễ dàng hơn và phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.
2. Các loại thiết bị tập thể dục ngoài trời cơ bản
Máy tập xoay eo
Máy tập xoay eo là thiết bị thể dục ngoài trời phổ biến. Dụng cụ này không đòi hỏi quá nhiều công sức và kỹ năng luyện tập mà lại hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Máy tập xoay eo phù hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ em tới người lớn tuổi đều có thể sử dụng.
Máy tập đi bộ
Máy tập đi bộ cũng là một trong những thiết bị tập thể dục ngoài trời được rất nhiều người lựa chọn để luyện tập thân thể hàng ngày. Các dòng máy tập đi bộ ngoài trời phổ biến là máy tập đi bộ lắc tay, máy tập đi bộ trên không,… Loại máy này không chỉ giúp bạn vận động mà còn giúp tăng cường các dây chằng quanh khớp, tăng lưu lượng oxy ở sụn của bạn.
Máy tập xà đơn
Nếu bạn đang tìm kiếm thiết bị tập cơ vai, ngực thì bạn không nên bỏ qua máy tập xà đơn. Nó có tác dụng phát triển chiều cao cho lứa tuổi thanh niên, kéo giãn cột sống và giúp săn chắc cơ vai, ngực, tay hiệu quả.
Máy đạp xe
Máy đạp xe cũng là một trong những dụng cụ tập thể dục ngoài trời được rất nhiều người ưa chuộng. Loại thiết bị này có dạng xe đạp tại chỗ giúp bạn vận động và nâng cao sức khỏe, đồng thời săn chắc cơ đùi hiệu quả.
3. Lợi ích khi tập thể dục ngoài trời với thiết bị luyện tập
Việc tham gia luyện tập thể dục thể thao ngoài trời, đặc biệt là có các máy tập chuyên dụng sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho người luyện tập như:
Cải thiện tâm trạng
Khi luyện tập ngoài trời sẽ giúp cơ thể hòa mình với thiên nhiên nhiều hơn, hít thở không khí trong lành. Đặc biệt, các bài tập thể dục ngoài trời còn có khả năng kiềm chế tức giận, căng thẳng, trầm cảm,…
Tăng khả năng tập trung
Chỉ cần tập luyện khoảng 20 phút mỗi ngày giúp phát triển não bộ và cải thiện sự tập trung, giúp đầu óc thư thái, thoải mái hơn nhé!
Duy trì cân nặng
Luyện tập bằng các dụng cụ thể thao ngoài trời sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì, tăng cường khả năng trao đổi chất và giúp cơ thể có cân nặng lý tưởng.
Cung cấp vitamin D
Bên cạnh việc hít thở không khí trong lành, thì cơ thể của bạn còn được cung cấp vitamin D vô cùng dồi dào. Hàm lượng vitamin D giúp phát triển cơ bắp và xương chắc khỏe rất tốt. Bạn nên tập thể dục từ 6 – 8 giờ sáng để hấp thụ lượng vitamin D tốt nhất.
Tiết kiệm chi phí
Luyện tập thể dục bằng các thiết bị thể dục ngoài trời sẽ giúp các bạn tiết kiệm được một khoản chi phí kha khá. Bởi các công viên, chung cư hiện nay đều được trang bị đầy đủ các dụng cụ luyện tập.
THÀNH VINH PHÁT tự hào là một doanh nghiệp chuyên thiết kế, sản xuất, lắp đặt và phân phối thiết bị sân chơi trong và ngoài trời, dụng cụ thể thao tại mọi tỉnh thành trên khắp cả nước.
Nếu quý khách hàng có bất kỳ câu hỏi hoặc yêu cầu nào, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi. Đội ngũ chúng tôi sẽ sẵn lòng hỗ trợ và tư vấn để đáp ứng mọi nhu cầu của quý khách hàng.
CÔNG TY TNHH MTV THÀNH VINH PHÁT
Kiến tạo sức khỏe – Nâng tầm chất lượng cuộc sống người Việt
Web: https://thietbitheducthethao.com/
Hotline/zalo: 0903 958 034
Email: thanhvinhphat2009@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/thietbithethaoThanhVinhPhat/
Địa chỉ: 3A2, Khu Dân Cư, Khu Phố 1, P. An Bình, Biên Hòa, Đồng Nai
